Рак молочної залози є найпоширенішим онкологічним захворюванням серед жінок. Для якомога раннього виявлення перших ознак цієї недуги, лікарі наполегливо рекомендують, окрім регулярних медичних оглядів у гінеколога та проходження мамографії, періодично проводити самообстеження грудних залоз вдома. Це простий, але надзвичайно важливий крок у турботі про власне здоров’я.

Як правильно проводити самообстеження грудей?

Обстеження грудей слід здійснювати подушечками пальців, застосовуючи три рівні тиску: легкий — для поверхневої тканини; середній — для прощупування середнього шару; сильний — для доступу до глибших тканин, що розташовані біля ребер. Така техніка дозволяє максимально точно оцінити стан тканин.

1. Станьте перед дзеркалом. Опустіть руки вздовж тіла й уважно огляньте груди: зверніть увагу на їхню форму, симетричність, стан шкіри та колір сосків.
2. Підніміть руки вгору та повторіть огляд, розглядаючи груди спереду, а потім з обох боків.
3. Заведіть ліву руку за голову, а правою рукою обережно промацайте ліву молочну залозу. Починайте з верхньої частини та рухайтеся по колу за годинниковою стрілкою, шукаючи будь-які припухлості чи потовщення.
4. Повторіть аналогічну процедуру для правої молочної залози, завівши праву руку за голову.
5. Обережно стисніть кожен сосок між великим і вказівним пальцями, щоб перевірити відсутність будь-яких виділень.
6. Ляжте на спину та повторіть пальпацію грудей круговими рухами, так само як у положенні стоячи. Ретельно звертайте увагу на наявність набряків або ущільнень.
7. Ретельно промацайте пахви з обох боків. Перевірте, чи немає збільшення лімфовузлів або їхньої болючості.

Якщо ви виявили будь-які тривожні зміни: набряк чи ущільнення в грудях, незвичні виділення з соска, помітні зміни шкіри, почервоніння, морщення, появу ефекту «апельсинової кірки», збільшення або болючість лімфовузлів – негайно зверніться до лікаря. Не відкладайте візит, адже своєчасна діагностика є ключовою.

Обов’язково проконсультуйтеся з вашим сімейним лікарем. Це допоможе виключити будь-які ризики та отримати необхідну медичну допомогу вчасно.

Нагадуйте собі та своїм близьким про важливість уваги до власного здоров’я. Турбота про себе – це турбота про тривале та якісне життя.

« повернутися