Забруднення повітря: поради та заходи захисту від МОЗ. У періоди підвищеного забруднення повітря, Міністерство охорони здоров’я України (МОЗ) наполегливо рекомендує вживати необхідні заходи для збереження вашого здоров’я та добробуту. Особливу увагу слід приділяти людям із серцево-судинними захворюваннями, захворюваннями дихальної системи, а також дітям та літнім людям. Ці групи населення є найбільш вразливими до негативного впливу забруднення повітря.

У випадку, коли рівень забруднення повітря перевищує допустимі норми, МОЗ рекомендує наступні дії для мінімізації впливу шкідливих речовин на організм:

• Забезпечте герметичність вашого житла: щільно зачиніть вікна та двері, а також ущільніть наявні щілини за допомогою скотчу або вологої тканини. Це допоможе запобігти проникненню забрудненого повітря всередину приміщення.
• Обмежте перебування на відкритому повітрі: уникайте виходу на вулицю без нагальної потреби, особливо в години пікового забруднення повітря.
• Використовуйте захисні маски: якщо вам необхідно вийти на вулицю, обов’язково надягайте захисну маску або респіратор, щоб зменшити кількість шкідливих частинок, які ви вдихаєте.
• Підтримуйте водний баланс: пийте достатню кількість води (2-3 літри на день), надаючи перевагу лужній мінеральній воді. Вода допомагає виводити токсини з організму та підтримує його нормальне функціонування.
• Вимкніть систему вентиляції: щоб запобігти потраплянню забрудненого повітря з вулиці, вимкніть вентиляційні системи, які забирають повітря ззовні.
• Використовуйте очищувачі повітря: увімкніть очищувач повітря або кондиціонер з функцією фільтрації повітря, щоб очистити повітря в приміщенні від шкідливих домішок.
• Проводьте вологе прибирання: регулярно робіть вологе прибирання в приміщенні та зволожуйте повітря, щоб зменшити концентрацію пилу та інших забруднювачів.

Завжди перевіряйте інформацію: отримуйте інформацію про стан забруднення повітря тільки з офіційних та перевірених джерел. Такі прості, але дієві заходи допоможуть мінімізувати негативний вплив шкідливих частинок і захистити ваше здоров’я в умовах погіршеної якості повітря. Пам’ятайте, що турбота про своє здоров’я – це ваш пріоритет.