Що робити, якщо нічого не хочеться? Як допомогти близьким впоратися зі стресом? Як зупинити паніку?

Найшвидший спосіб знайти відповіді на ці та інші питання – завантажити Аптечку самодопомоги, створену у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени ЗЕЛЕНСЬКОЇ.

В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.

Аптечку підготовлено на основі матеріалів Всесвітньої організації охорони здоров’я, «Довідника безбар’єрності» –  https://bf.in.ua/ та за експертної підтримки Інституту психічного здоров’я Українського Католицького Університету.

Аптечку самодопомоги можна завантажити за посиланням: https://drive.google.com/file/d/1NG_VgYnKLRkUBuFKLDkeVFO0mqzrRYlQ/view

#тияк

« повернутися