Завершилася зима, а це означає, що ваш організм знову починає адаптуватися до змін погоди, активного ритму життя та, звичайно ж, весняного раціону. Перехідний період вимагає особливої уваги до харчування, щоб забезпечити тіло необхідними вітамінами та мікроелементами. Основні принципи здорового харчування залишаються актуальними: раціон має бути багатим на свіжі овочі, 🥑🥒🥬🥦🥕🧅 які є джерелом клітковини, важливі джерела білка, корисні жири та достатню кількість клітковини. Важливо обмежити споживання доданого цукру, солі та оброблених продуктів, щоб підтримати оптимальну роботу організму.

☝️Навесні, коли вибір сезонних овочів та фруктів ще обмежений, важливо знати, які продукти найкраще підходять для підтримки здоров’я. Незважаючи на це, є з чого вибирати, щоб сформувати різноманітне та корисне меню, яке відповідатиме всім потребам організму в цей період. Збалансоване харчування навесні допоможе відновити енергію після зими та підготувати організм до активного літнього сезону.

Ділимося з вами переліком продуктів, на які варто звернути особливу увагу цієї весни, щоб ваш раціон був максимально корисним та збалансованим.

🥗

Не забувайте про важливість правильного харчування та здорового способу життя, адже це ключ до гарного самопочуття та відмінного настрою. Піклуйтеся про себе та своє здоров’я щодня!

Бережіть себе🤗