За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кожні 40 секунд у світі одна людина гине від самогубства, а кожні 2 секунди дорослий вчиняє спробу суїциду. Ця вражаюча статистика свідчить про те, що майже кожна людина може знати когось, хто потребує термінової допомоги, уваги та слів підтримки. Трохи тепла та розуміння можуть стати вирішальними.

У вересні відзначається місяць обізнаності про запобігання самогубствам. Це важливий час, щоб нагадати собі та іншим про необхідність піклуватися про психічне здоров’я. Але пам’ятайте, що підтримка та допомога потрібні не лише у визначені дні – вона актуальна завжди. Не проходьте повз, адже ваша небайдужість, ваше добре слово та ваша увага можуть врятувати чиєсь життя.

Важливо вміти розпізнавати ознаки того, що людина може думати про самогубство. Шукайте сигнали, які можуть вказувати на глибокий відчай чи бажання зникнути. Це можуть бути зміни в поведінці, настрої, розмови про смерть або безвихідь. У такі моменти, перш за все, важливо вислухати без осуду, показати, що ви поруч і готові допомогти. Не бійтеся запитувати прямо, чи не має людина суїцидальних думок, адже це не провокує, а навпаки, може полегшити стан.

Що можна зробити, коли ви бачите, що близька людина перебуває у кризовій ситуації? Запропонуйте свою допомогу, підтримайте зв’язок з фахівцями – психологами, психотерапевтами, кризовими службами. Нагадуйте людині про її цінність, про тих, хто її любить, про можливості, які ще існують. Навіть найменший прояв турботи може стати тим рятівним колом, яке не дасть людині потонути у відчаї. Пам’ятайте, що психічне здоров’я – це така ж важлива частина загального здоров’я, як і фізичне.