Зростання проблем з психічним здоров’ям серед дітей та підлітків: вплив соціальних мереж 🤳

За останнє десятиліття спостерігається тривожна тенденція: кількість дітей та підлітків, які стикаються з проблемами психічного здоров’я, суттєво зросла. За даними 2024 року, виявлено 105 280 випадків розладів психіки та поведінки у віковій категорії 0–14 років, а також 25 654 випадки серед підлітків 15–17 років. Це свідчить про зростання на 17% порівняно з 2022 роком. Багато фахівців сходяться на думці, що однією з головних причин такого стану є надмірне та неконтрольоване використання соціальних мереж.

З нагоди Дня молоді в Україні та в усьому світі, важливо приділити увагу питанню негативного впливу соцмереж на психічне здоров’я юного покоління.

📴 Хоча соціальні мережі можуть слугувати ефективним інструментом для комунікації та самовираження, вони також несуть у собі значні ризики для ментального благополуччя:

* Регулярне перебування в соцмережах понад 3 години на день майже вдвічі збільшує ймовірність розвитку депресивних станів та тривожності.
* Нічні переписки та безперервне гортання стрічки новин негативно впливають на якість сну.
* Підлітки, які вже мають певні проблеми з психічним здоров’ям, стають особливо вразливими до негативного впливу онлайн-середовища.
* Постійне споживання нереалістичних образів може провокувати розлади харчової поведінки та формування негативного ставлення до власного тіла.
* Алгоритми соціальних платформ часто підбирають контент таким чином, щоб створити викривлену картину реальності, що може призвести до відчуття безвиході.
* Існує ризик доступу до небезпечного контенту, включаючи ризиковані челенджі та матеріали, що заохочують самопошкодження.
* Зростає небезпека стати жертвою онлайн-хижаків, які використовують маніпуляції для сексуальної експлуатації або шантажу інтимними фотографіями.

Надмірне захоплення соціальними мережами призводить до залежності від миттєвих винагород та значно знижує концентрацію уваги. «Центр винагороди» в мозку підлітків стає перевантаженим, що негативно позначається на їхній здатності до тривалої концентрації.

Однак батьки мають можливість захистити своїх дітей від цих негативних наслідків. Інфографіка Центру громадського здоров’я (ЦГЗ) пропонує 5 дієвих порад для батьків, як мінімізувати вплив соціальних мереж на їхніх дітей та підлітків ⬇️

💻 Більше корисної інформації можна знайти на сайті ЦГЗ: https://tinyurl.com/5h5ffxp9