🫠 Здатність відчувати емоції — одна з наших суперсил. Емоції — важлива частина нашого життя, і особливо важливо розуміти та вміти виражати їх з раннього віку. Діти, як і дорослі, відчувають широкий спектр емоцій: радість, смуток, злість, страх та багато інших. Але маленькі діти ще не завжди здатні правильно розпізнавати та висловлювати свої почуття. Саме тому допомога батьків стає ключовою у навчанні дитини емоційній грамотності.

🗣 Часто діти не можуть правильно проявляти свої емоції, для цього їм потрібна допомога батьків. Нерозуміння дитиною власних емоцій може призвести до різних труднощів у її житті. Діти можуть реагувати на емоції істериками, агресією, або, навпаки, ставати замкнутими та відчуженими. Важливо навчити дитину розпізнавати свої емоції, розуміти їх причини та знаходити здорові способи їх вираження.

🫂 Допоможемо дитині навчитися керувати нею? Перш за все, важливо створити в сім’ї атмосферу, в якій дитина відчуватиме себе вільно висловлювати свої почуття. Заохочуйте дитину розповідати про те, що вона відчуває, не засуджуйте її емоції, навіть якщо вони негативні. Важливо пам’ятати, що всі емоції мають право на існування. Навчіть дитину називати свої емоції. Використовуйте прості слова для опису емоцій: сумно, радісно, сердито, страшно. Це допоможе дитині краще розуміти себе.

Покажіть дитині, як справлятися з емоціями. Розкажіть їй про різні способи заспокоєння, такі як глибоке дихання, обійми, малювання або гра. Почніть із себе. Діти вчаться, спостерігаючи за нами. Покажіть дитині, як ви справляєтеся зі своїми емоціями. Говоріть про свої почуття, висловлюйте їх здоровим способом. Спільне читання книг про емоції також може бути корисним. Книги допомагають дітям краще розуміти себе та інших, а також знаходять способи вираження емоцій.

🔗 А зараз спробуйте згадати, через що ваша дитина засмутилася востаннє? Спільний аналіз емоцій дитини з батьками — важливий крок до емоційного благополуччя. Пам’ятайте, що допомога дитині у пізнанні та керуванні емоціями — це інвестиція у її майбутнє.

UNICEF Ukraine