Сіль – це не просто приправа, а прихований інгредієнт у багатьох щоденних продуктах. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує споживати не більше однієї чайної ложки солі (до 5 грамів) на добу для підтримки здоров’я серцево-судинної системи. На жаль, українці споживають удвічі більше рекомендованої норми. Дізнайтеся більше про це за посиланням: https://lnk.ua/R4aMMKy4J.

Розглянемо приклад: бутерброд із двома шматочками ковбаси, сиром та хлібом, або пачка чіпсів до фільму, чи бургер – кожен з цих продуктів може містити всю вашу добову норму солі! Спробуйте вгадати, де солі більше: у крем-сирі чи феті, у вареній ковбасі чи салямі? Відповіді можуть вас здивувати, але після них ви почнете уважніше ставитися до вибору продуктів та читати етикетки.

Чим менше солі у продукті, тим краще для вашого здоров’я!

Тому уважно вивчайте упаковку продуктів, звертаючи увагу на поживні цінності. Обирайте ті варіанти, де вміст солі на 100 г є найнижчим!

Додаткові поради та корисна інформація про роль солі в харчуванні доступні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49

Зменшуйте споживання солі вдвічі, щоб ваше серце і судини почувалися значно краще!

#ЇжМеншеСолі!

« повернутися