💧 Зневоднення: Як Уникнути Ризику для Літніх та Маломобільних Людей

З віком організм зазнає змін, що впливають на здатність утримувати вологу, а відчуття спраги може притуплятися. Це робить літніх людей особливо вразливими до зневоднення, особливо у спекотну погоду. Турбота про гідратацію стає ключовою для забезпечення їхнього здоров’я та благополуччя.

🧠 Чому зневоднення особливо небезпечне для людей з когнітивними та фізичними порушеннями?

Люди з деменцією, порушеннями мовлення, хворобою Паркінсона, післяінсультними станами або іншими когнітивними та фізичними порушеннями стикаються з підвищеним ризиком зневоднення. Вони можуть не відчувати спраги, не розуміти потреби в питті або не мати можливості повідомити про це. Фізичні обмеження також можуть ускладнювати самостійне споживання рідини. Зневоднення в таких випадках може призвести до погіршення стану, включаючи сплутаність свідомості, агресивність, сонливість та марення. Це вимагає пильної уваги та своєчасного втручання з боку доглядальника.

🔍 Ось ознаки зневоднення, на які варто звернути увагу:

* Сухість у роті та на губах.
* Темний колір сечі.
* Зменшення частоти сечовипускань.
* Сонливість, апатія, запаморочення.
* Зниження еластичності шкіри.
* Підвищена температура тіла або пульс.

✅ Що робити, щоб уникнути зневоднення?

* Регулярно пропонуйте воду, навіть якщо людина не висловлює бажання пити.
* Запропонуйте легкі для ковтання рідини, такі як смузі, компоти або супи.
* Включайте в раціон соковиті фрукти та овочі, такі як кавуни, огірки та апельсини.
* Стежте за частотою та об’ємом сечовипускань, оскільки це важливий показник гідратації.

🚨 Що робити при перших ознаках зневоднення?

* Забезпечте невеликі ковтки чистої води або регідратаційних розчинів.
* Створіть спокійне та зручне середовище для людини.
* При погіршенні симптомів, особливо при втраті свідомості або сплутаності свідомості, негайно зверніться до лікаря.

Ініціативу «Всетурбота» втілює агенція One Health в межах Україно-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я за підтримки Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні.