Зустріч “Не стресуй!”: Ефективні методи подолання стресу для жінок у Безлюдівці

06 жовтня 2025 року, у Відділенні соціальної згуртованості і самозарадності КУ “Центр надання соціальних послуг” Безлюдівської селищної ради, за активної підтримки громадської організації “Дівчата”, відбулася надзвичайно важлива зустріч для жінок. Захід був цілеспрямовано присвячений темі стресу та пошуку дієвих шляхів його подолання.

На початку зустрічі учасниці мали змогу спокійно поспілкуватися про природу стресу, його глибокий вплив на наше фізичне та, що особливо важливо, ментальне здоров’я. Однак, найцікавішим та найпродуктивнішим елементом заходу стало практичне знайомство з унікальними картками “Не стресуй!”. Цей набір – це не просто розважальна гра, а справжній, дієвий інструмент для зняття напруги та якісної турботи про себе. Під час роботи з цими картками, кожна учасниця мала можливість відкрити для себе персональні способи самодопомоги, які стануть незамінними помічниками у щоденному житті. Картки “Не стресуй!” є доступним та практичним засобом для швидкого зняття емоційної напруги та глибокої турботи про власне самопочуття.

Завершальною, але не менш значущою частиною заходу став захопливий майстер-клас з арт-терапії. Учасниці з великим задоволенням працювали з акриловими фарбами та природним листям, створюючи неповторні малюнки. Зокрема, техніка малювання метеликів дозволила жінкам ефективно зняти м’язову та емоційну напругу, яка часто накопичується в умовах постійного стресу. Цей творчий процес став яскравим підтвердженням того, що арт-терапія та загалом творчість є потужними, природними способами самодопомоги та надзвичайно ефективною формою турботи про своє ментальне здоров’я. Це чудова можливість для кожної жінки знайти внутрішній ресурс.

Ми щиро дякуємо тренерам ГО “Дівчата” не лише за надану психологічну підтримку жінкам, а й за надзвичайно корисні практичні знання та навички, які вони передали. Учасниці покинули захід не лише з чудовим настроєм, а й з цілим арсеналом перевірених методів, які допоможуть їм ефективно “не стресувати” в умовах сучасного життя. Це дозволить перетворювати щоденні виклики на нові можливості для особистісного зростання та глибокої турботи про себе. Практика подолання стресу є ключовою для загального благополуччя.