У Слобожанському, в місцевій бібліотеці, продовжує свою роботу жіночий клуб «Ти не сама». Це унікальний простір, створений для кожної жінки, де панує атмосфера розуміння, прийняття та щирої турботи. Цього разу зустріч у клубі «Ти не сама» була присвячена надзвичайно актуальній та важливій темі – ментальному здоров’ю.

Нещодавно до учасниць клубу завітали кваліфіковані психологині Дніпровської районної філії Дніпропетровського обласного центру зайнятості. Вони провели спеціальний тренінг на тему «Ментальне здоров’я: як подбати про себе». Під час цього заняття жінки мали чудову нагоду детально ознайомитися з практичними та цілком доступними методами самодопомоги. Учасниці засвоїли прості, але ефективні інструменти, які допомагають відновити внутрішній баланс, заспокоїтися та відчути бажану стабільність навіть у найскладніші часи.

Серед освоєних технік, що допомагають підтримувати ментальне здоров’я, були:
Дихальні вправи – ефективна практика спостереження за власним диханням, яка сприяє швидкому зниженню рівня тривожності.
М’яке розгойдування – використання простих ритмічних рухів для стабілізації емоційного стану та досягнення спокою.
Техніка «Мигикування» – унікальний метод наспівування мелодії із закритим ротом, що чудово сприяє глибокому розслабленню та ефективному зняттю емоційної напруги.

Такі зустрічі в жіночому клубі «Ти не сама» — це не лише цінний освітній процес, а й надзвичайно тепла та підтримуюча атмосфера. Це унікальна можливість для жінок поділитися власними переживаннями, отримати дієву підтримку та знайти нові ресурси для подолання щоденних викликів. Жіночий клуб «Ти не сама» активно продовжує свою діяльність у Слобожанській громаді, даруючи кожній учасниці натхнення, зміцнюючи віру в себе та даруючи відчуття, що поруч завжди є люди, які щиро розуміють і готові підтримати. Ментальне здоров’я — це запорука щасливого життя, і клуб допомагає жінкам піклуватися про нього.