Френемі: Як Визначити Токсичних Друзів та Захистити Себе. Дізнайтеся як розпізнати і уникнути токсичних «друзів». Порада: бережіться від френемі! Ваші френемі, або токсичні друзі, це люди, які, здається, є друзями, але насправді приносять більше болю, ніж радості. Це небезпечні люди, а не вороги. Вони можуть здаватися як друзі, але можуть нашкодити. Френемі, або токсичні друзі, можуть змусити вас почувати себе виснаженим і погіршити ваше ментальне здоров’я. Вони можуть також мати негативний вплив на вас, наприклад, викликати тривожність або депресію. В Україні френемі, як і токсичні друзі, є серйозною проблемою, адже можуть мати шкідливий вплив на ментальне здоров’я. Френемі можуть бути складно розпізнати, оскільки вони часто здаються дружніми. Визначення френемі може бути ключем до збереження вашого ментального здоров’я. Ви можете помітити, що френемі відчувають себе, як нападники. Вони можуть робити критичні зауваження, чи реагувати на ваші відповіді. Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» пояснюють, як визначити токсичних «друзів» у своєму оточенні та як із цим бути. Вони надають поради щодо виявлення і управління цими типами відносин. Щоб зберегти ментальне здоров’я, потрібно відрізняти справжніх друзів від френемі. Уважно стежте за тим, як люди впливають на ваше ментальне здоров’я. Варто пам’ятати, що френемі не завжди очевидні. Найкращий спосіб захистити себе — це розпізнати, що виникають токсичні стосунки. Зважайте на те, як ви почуваєтеся після спілкування з людиною. Якщо ви відчуваєте себе виснаженим або пригніченим, ця людина може бути френемі. Важливо вміти встановлювати межі у стосунках. Будьте впевнені у собі і не дозволяйте іншим впливати на ваше ментальне здоров’я. Якщо ви відчуваєте, що певна людина негативно впливає на ваше життя, важливо уникнути її або обмежити контакт. Збереження ментального здоров’я вимагає усвідомленості та рішучості. З турботою про ваше ментальне здоров’я, уникайте френемі!