Психологічне відновлення під час війни: поради від Держпраці

Війна – це надзвичайне випробування для нашої психологічної стійкості. У цей час всі наші психічні ресурси спрямовані на подолання болю та стресу. Важливо знаходити ефективні методи психологічного відновлення, щоб зберегти продуктивність та робити свій внесок у життя громади.

Держпраці підготувало корисну пам’ятку з порадами щодо психологічного відновлення для працівників, які працюють в умовах воєнного та післявоєнного часу. Ці методи допоможуть вам:

• Зменшити рівень стресу та тривоги.
• Покращити емоційний стан.
• Відновити концентрацію та продуктивність.
• Налагодити якісний сон.
• Підтримувати позитивні соціальні зв’язки.

У пам’ятці ви знайдете практичні поради щодо самодопомоги, техніки релаксації та важливість звернення до фахівців у разі потреби. Подбайте про своє ментальне здоров’я, адже це запорука вашої особистої стійкості та ефективної роботи на благо України.

Не забувайте, що психологічне відновлення – це важлива складова нашого загального благополуччя, особливо в такий складний час.

Більше інформації ви знайдете за посиланням: https://surl.lu/feymaj.