Секрети Кеті Перрі: фізична активність, харчування та психічне здоров’я

Кеті Перрі, відома співачка, ділиться секретами своєї чудової форми та енергії. Вона зізнається, що не є прихильницею традиційних тренувань: “Я ненавиджу займатися спортом”. Проте, Кеті Перрі залишається активною завдяки заняттям, які приносять їй задоволення. Серед її улюблених занять – танці, плавання, сноубординг та гра в піклбол з друзями.

Кеті Перрі також відвідує заняття з CorePower йоги, які допомагають їй підтримувати фізичну форму та покращувати настрій. Ці заняття є важливою частиною її активного способу життя.

Виступи забирають багато енергії, тому Кеті Перрі приділяє увагу підготовці до концертів, розглядаючи її як частину тренувань.

Пріоритети Кеті Перрі змінилися після народження доньки Дейзі Дав у 2020 році.

“Я хочу присвятити кожну вільну хвилину своїй доньці. В результаті, тренування відходять на другий план частіше, ніж це було раніше”, – ділиться Кеті Перрі.

Кеті Перрі (фото: instagram.com/katyperry)

Збалансоване харчування Кеті Перрі

У 2024 році Кеті Перрі схудла на близько 9 кг, змінивши свій раціон. Вона повністю відмовилася від обробленої їжі та алкоголю, надаючи перевагу свіжим продуктам, таким як нежирне м’ясо, овочі та здорові жири.

Ці зміни були частиною підготовки Кеті Перрі до її повернення на сцену та підтримки здорового способу життя. Правильне харчування – запорука її енергії та гарного самопочуття.

На своєму 40-річчі Кеті Перрі пожартувала про чутки щодо використання препарату Ozempic для схуднення, подарувавши гостям міні-шприци з написом “OzempiKP”. Це був гумористичний спосіб відповісти на спекуляції.

Психічне здоров’я та відновлення Кеті Перрі

Зірка також приділяє значну увагу своєму психічному здоров’ю, практикуючи медитацію та йогу. Це допомагає Кеті Перрі зберігати спокій та енергію, необхідні для виступів і повсякденного життя.

Вона підкреслює важливість відпочинку та відновлення для підтримки високого рівня енергії на сцені. Кеті Перрі вважає, що ментальне здоров’я є ключем до успіху в її кар’єрі та особистому житті.

Кеті Перрі (фото: instagram.com/katyperry)