Коли ветерану чи ветеранці варто звернутися до психолога❓

💪 Сила, яка є в наших військових – надзвичайно важлива на полі бою. Однак, повернення до цивільного життя – це процес, який може бути непростим і потребувати підтримки не лише близьких, але й фахівців з професійною експертизою. Не варто чекати, коли психологічний стан стане «вже несила».

🫶 Якщо ви відчуваєте внутрішню напругу або маєте відчуття, що щось не так – психолог може стати тією підтримкою, яка вам потрібна. Він допоможе розібратися у складних емоціях та знайти шляхи подолання труднощів.

✍🏼 Ось ключові ознаки, які можуть сигналізувати про необхідність звернутися до фахівця з психічного здоров’я:

• Труднощі зі сном, часті сни про бої, втрати чи полон, які викликають тривогу.

• Уникнення контактів з рідними, соціальна ізоляція та замкнутість у собі.

• Неконтрольовані вибухи гніву, агресія, які важко стримати.

• Апатія, втрата інтересу до життя, ніщо не приносить радості, навіть те, що раніше подобалося.

• Постійна втома, брак сил для повсякденних дій, відчуття безсилля.

• Нав’язливе відчуття провини, сорому чи безпорадності, яке не минає.

• Непереборна тривога, яка не відпускає навіть у спокійні моменти.

• Зловживання алкоголем чи іншими речовинами як спосіб приглушити думки та емоції.

І ще один важливий аспект: до наших психологів можна звернутися просто для розмови. Не потрібно мати для цього конкретну причину чи формальний діагноз. Іноді просто виговоритися – це вже значний крок до полегшення.

🤝 Звернення до психолога є таким же важливим, як похід до фізіотерапевта після отримання фізичної травми. Тільки цього разу фокус спрямований на відновлення душі, роботу з пам’яттю та досвідом, який може завдавати болю.

ГО “Ми з Троєщини”