Коли навколишнє середовище кишить тривогою, важливо нагадати собі про внутрішню опору. У складні часи, коли стрес здатен збити з пантелику, необхідно мати надійний компас для внутрішньої стійкості. Цей ресурс завжди поруч, готовий допомогти впоратися з викликами. Завантажуйте зараз і знайдіть підтримку, коли це потрібно.

[Завантажити аптечку психологічної самодопомоги](https://howareu.com/materials/zavantazhui-aptechku-psykholohichnoi-samodopomohy).

Варто нагадати, що в Україні, як і в багатьох інших країнах, травень – це Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щорічно в цей період приділяється більше уваги важливості піклування про психічне самопочуття, зняттю стигми навколо ментальних проблем та визнанню того, що турбота про себе – це абсолютно нормально. Не соромтеся звертатися за допомогою та підтримкою, адже ваше ментальне здоров’я – це пріоритет.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Ця програма спрямована на підтримку та покращення психічного стану українців. Вона надає доступ до корисних матеріалів, порад та ресурсів, які допоможуть впоратися зі стресом, тривогою та іншими викликами, що виникають у сучасному світі. Не забувайте піклуватися про себе та своє ментальне здоров’я.

#тияк