“Навіщо щось робити, якщо завтра може не настати?” – така думка може закрастися в голову кожного з нас. Відчуття марності – це важкий тягар, який забирає сили та мотивацію.

Але важливо пам’ятати: навіть у найскладніших обставинах ми можемо знайти сенс та продовжувати діяти.

Як боротися з відчуттям марності?

– Зосередьтеся на теперішньому і замість того, щоб турбуватися про майбутнє, спробуйте жити тут і зараз. Цінуйте кожен день, кожну мить, проведену з близькими.-

– Допомагайте іншим, піклуйтеся про себе. Навіть невеликі справи можуть надати вам відчуття значимості та наповнити життя сенсом.

– Плануйте майбутнє, але не зациклюйтесь на ньому. Мрії та плани дають нам надію та мотивацію. Але важливо не забувати, що життя непередбачуване, і не завжди все йде за планом.

– Зверніть увагу на свої досягнення. Навіть у важкі часи ми продовжуємо жити, працювати, творити. Згадайте про свої успіхи та досягнення, це допоможе вам відчути власну силу та здатність долати труднощі.

– Діліться своїми почуттями та переживаннями з близькими людьми, або зверніться по професійну допомогу до психолога.

– Знайдіть опору в собі. Віра в себе, в свої сили та в майбутнє України – це найкраща зброя проти безнадії.

Війна – це тимчасове випробування. Український народ має величезну силу духу та волю до життя. Ми обов’язково переможемо і побудуємо краще майбутнє.