📌 Як допомогти дитині, коли тато чи мама на фронті: поради для батьків щодо подолання тривоги, забезпечення відчуття тепла та безпеки.

Спілкування з дітьми буває складним навіть у мирний час, а коли один із батьків захищає країну на фронті, це стає ще більшим викликом. Дорослі самі перебувають у стані постійного напруження, хвилюються за своїх близьких, які беруть участь у бойових діях, і самі потребують підтримки. Водночас дитина переживає цілий спектр емоцій: смуток, тривогу, образу, почуття самотності або навіть провини. Навіть коли дорослим самим непросто, саме від їхньої уваги, любові та готовності до відкритого діалогу залежить, чи відчуватиме дитина безпеку й опору у світі, де мама чи тато віддалено боронять нашу державу.

### Як уникнути типових помилок у спілкуванні з дітьми, чиї батьки на війні ❓

🔷 Діти, чиї батьки перебувають на війні, особливо гостро потребують підтвердження власної цінності. Вони можуть відчувати себе забутими або «зайвими», адже увага дорослих часто сконцентрована на новинах з фронту, щоденних тривогах та побутових проблемах. Саме тому кожен момент, коли ви приділяєте дитині увагу, радитися з нею, залучаєте до простих справ чи спільних планів, стає для неї неоціненним підтвердженням: «Я важливий. Я потрібна. Я — частина сім’ї, навіть якщо тато чи мама зараз далеко». Це формує відчуття стабільності та приналежності.

🔷 Слова мають велике значення, особливо для дітей, які й так переживають тривогу через присутність батьків на війні. Деякі фрази можуть посилити їхній біль і сформувати відчуття, що дитина «неважлива» або «зайва». Тому важливо уникати таких висловлювань:
❌ «Ти зрозумієш, коли виростеш».
❌ «Це не стосується тебе».
❌ «Зараз не до твоїх проблем».
❌ «Не заважай, зараз і так складно».

🔷 Також варто уникати узагальнень на кшталт «Ти завжди…», «Ти ніколи…». Натомість, використання фраз, що підкреслюють безумовну любов і прийняття, наприклад: «Я тебе люблю, незалежно від того, які помилки ти робиш», є надзвичайно важливим, особливо коли рідна людина далеко на війні, а відчуття безпеки потрібне як ніколи. Це допомагає дитині зрозуміти, що її люблять і приймають такою, якою вона є.

🔷 Щирість для дитини — це передусім зрозуміла інформація, а не вираження ваших емоцій. Коли мама чи тато на військовій службі, дитині критично важливо відчувати довіру та розуміти, що відбувається навколо. Це сприяє зменшенню тривоги та збереженню відчуття безпеки. Ділитися власною напругою чи страхами з дитиною — це скоріше прохання про допомогу, ніж щирість. Справжня щирість — це коли ви надаєте прості й зрозумілі факти: де перебуває батько чи мати, яка наявна інформація, а що залишається невідомим.

🔷 Важливо не драматизувати, а пояснювати ситуацію спокійно й чесно. Стримувати емоції при дітях — це нормально і навіть корисно. Однак не варто повністю приховувати від них інформацію. Навіть якщо ви не володієте всіма деталями, чесно повідомте: «Я теж очікую на новини, і щойно вони з’являться, я обов’язково тобі розповім». Це будує довіру та допомагає дитині відчувати себе включеною в події.

Матеріали підготовлено за сприяння Міністерства у справах ветеранів України та проєкту “Як ти, брате?”.