Коли батько чи мати на фронті, дітям надзвичайно важливо відчувати тепло, безпеку та вашу постійну підтримку. Розмови з дітьми, особливо в умовах війни, вимагають особливої уваги та чутливості. Дорослі самі переживають стрес, хвилюючись за близьких, але не менш вразливими є й діти, які можуть відчувати сум, тривогу, образу чи навіть самотність.

Навіть якщо вам самим нелегко, саме ваша увага, любов і готовність до відвертої розмови допоможуть дитині почуватися захищеною. Важливо пам’ятати, що діти гостро відчувають свою цінність. Вони можуть сприймати себе як «забутих» або «зайвих», коли увага дорослих зосереджена на новинах з фронту чи щоденних турботах. Кожен момент, присвячений дитині — розмова, спільна справа чи планування — підтверджує її важливість: «Я цінний. Я потрібен. Я частина сім’ї, навіть коли батьки далеко».

Уникайте фраз, які можуть посилити тривогу дитини, наприклад: «Ти зрозумієш, коли виростеш», «Це не твоя справа», «Зараз не до твоїх проблем», «Не заважай, зараз і так важко». Також уникайте узагальнень типу «Ти завжди…», «Ти ніколи…». Натомість, підкреслюйте, що любов і прийняття безумовні, навіть якщо дитина робить помилки. Це особливо важливо, коли хтось із батьків на війні, а відчуття безпеки є життєво необхідним.

Щирість для дитини — це передусім зрозуміла інформація, а не ваші емоції. Коли батько чи мати на фронті, дитині важливо довіряти та розуміти, що відбувається. Це допомагає зменшити тривогу і зберегти відчуття безпеки. Ділитися власними страхами з дитиною — це скоріше прохання про допомогу, ніж справжня щирість. Щирість полягає у простих фактах: де перебуває батько чи мати, що відомо, а що залишається невідомим. Важливо пояснювати ситуацію спокійно, без драматизації. Зберігати спокій при дітях — це нормально, але не приховуйте інформацію. Якщо ви не знаєте деталей, чесно скажіть: «Я теж чекаю на новини, і як тільки вони з’являться, я тобі розповім».

Ця інформація підготовлена за матеріалами посібника проєкту «Як ти, брате?», що має на меті зібрати та поширити найкращі практики підтримки стосунків та зв’язку під час війни серед усіх українців — військових та цивільних. Посібники та лекції доступні безкоштовно. Завантажити їх можна на сайті проєкту, або замовити друковану версію, сплативши лише за доставку Новою Поштою, за посиланням: https://yakty.com.ua/shop?fbclid=IwY2xjawMUBbdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFqdlpyOHdmcktwbkZMVXF4AR77Xz_y1peBPE95_QdURFh-sNaaoqCFfcUWC9ThKhS3Z14DrPpQdH7tbabtqw_aem_OB37sLjcdV328__TGE-zjw