Коли ти стикаєшся зі звинуваченнями, особливо коли сам/-а став/-ла жертвою, це може бути надзвичайно болісно та деморалізуюче. Це явище має назву віктимблеймінг – звинувачення жертви. Розуміння суті віктимблеймінгу є критично важливим для захисту себе та підтримки інших. У цій статті ми детально розглянемо, що таке віктимблеймінг, його причини, та як йому протистояти.

Віктимблеймінг – це практика, коли жертву злочину, насильства або інших негативних подій звинувачують у тому, що з нею сталося. Замість того, щоб зосереджуватися на відповідальності злочинця або обставинах, що призвели до інциденту, віктимблеймінг перекладає вину на жертву. Це може проявлятися у різних формах, від прямого звинувачення до тонких коментарів, які натякають на те, що жертва сама винна у своїй біді. Наприклад, фрази типу: “Вона сама винна, вона так одягалася”, “Він сам спровокував”, “Треба було бути обережнішим” – є проявами віктимблеймінгу.

**Причини віктимблеймінгу:**
Віктимблеймінг має коріння в кількох психологічних та соціальних факторах. Люди схильні звинувачувати жертв, щоб:
1. **Зменшити власну тривогу:** Віктимблеймінг дозволяє людям відчувати себе в безпеці, вірячи, що з ними такого не станеться, якщо вони будуть поводитися інакше. Це дає ілюзію контролю над ситуацією.
2. **Зберегти віру у справедливий світ:** Люди хочуть вірити, що світ справедливий, і що погані речі трапляються тільки з тими, хто на це заслуговує. Віктимблеймінг дозволяє зберегти цю віру, перекладаючи вину на жертву.
3. **Уникнути співчуття:** Співчуття може бути емоційно виснажливим. Звинувачуючи жертву, люди можуть уникнути потреби відчувати жалість або надавати допомогу.
4. **Соціальні норми та стереотипи:** У деяких культурах і соціальних групах існують стереотипи про жертв, які сприяють віктимблеймінгу. Наприклад, гендерні стереотипи можуть призвести до звинувачення жінок у сексуальному насильстві.

**Як протистояти віктимблеймінгу:**
1. **Освіта:** Розуміння суті віктимблеймінгу є першим кроком до боротьби з ним. Чим більше людей знатимуть про це явище, тим менше воно буде поширене.
2. **Підтримка жертв:** Важливо підтримувати тих, хто став жертвою віктимблеймінгу. Слухайте їх, вірте їм і запевняйте їх, що вони не винні.
3. **Заперечення:** Якщо ви чуєте віктимблеймінг, не бійтеся його заперечувати. Висловлюйте свою думку, що жертва не винна, і що відповідальність лежить на злочинці або обставинах.
4. **Створення безпечного простору:** Створення безпечного простору, де жертви можуть відчувати себе комфортно, розмовляти про свій досвід, є надзвичайно важливим.

**Важливо пам’ятати:** Віктимблеймінг ніколи не є виправданим. Жодна людина не заслуговує на те, щоб її звинувачували у злочині, який проти неї вчинили. Якщо ви або хтось із ваших знайомих стали жертвою віктимблеймінгу, пам’ятайте, що ви не самотні, і що є люди, які готові допомогти.

Ми щиро обіймаємо кожного, хто зіткнувся з цією несправедливістю, особливо у важкі часи 🫂