Коли фізичний біль змушує нас звертатися до лікаря, тривога та ментальний дискомфорт також потребують уваги. Часто ми відкладаємо турботу про свій внутрішній стан, сподіваючись, що проблеми «якось минаються». 🤔 Але чи варто чекати, коли ментальне здоров’я потребує невідкладної підтримки?

Причини для звернення по допомогу у сфері ментального здоров’я можуть бути різними у кожного з нас. Хтось боїться осуду, хтось не знає, куди звернутися, а хтось просто не вірить в ефективність такої допомоги. Ми хочемо нагадати, що підтримка для вашого ментального здоров’я може бути ближче, ніж ви думаєте, – наприклад, у вашій звичній системі піклування про фізичне здоров’я. Адже ментальне та фізичне здоров’я тісно взаємопов’язані.

Інтеграція послуг з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги – це важливий крок до забезпечення доступної та ефективної підтримки для кожного. Цей проєкт є складовою частиною пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України, реалізованого в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олени Зеленської. Мета програми – зробити психологічну допомогу доступною для всіх громадян, незалежно від їхнього місця проживання чи соціального статусу.

Забезпечення ментального благополуччя є ключем до здорового та щасливого життя. Турбота про психічне здоров’я повинна стати такою ж звичною практикою, як і турбота про фізичне здоров’я. Це означає, що важливо звертатися за допомогою, коли відчуваєте тривогу, стрес, депресію чи інші емоційні труднощі. Не бійтеся говорити про свої почуття та шукати підтримку.

Не забувайте, що турбота про себе – це важливий аспект загального благополуччя. Приділяйте час для відпочинку, релаксації та занять, які приносять вам задоволення. Підтримуйте здорові стосунки з близькими людьми, ділитеся своїми переживаннями та звертайтеся за професійною допомогою, коли це необхідно. Ваше ментальне здоров’я – це інвестиція у ваше майбутнє.

Подбайте про себе, будь ласка. 🤲 Ваше ментальне здоров’я важливе, і ви заслуговуєте на підтримку.