Коли тіло болить, ми звертаємося до лікаря. Але що робити, коли душу охоплює тривога, і звичні справи даються з неймовірним зусиллям? Чи варто чекати, сподіваючись, що «якось минеться»? 🤔

Кожен з нас має свої власні причини (не) звертатися по допомогу для підтримки ментального здоров’я. Проте важливо пам’ятати, що підтримка може бути ближче, ніж ви уявляєте – саме там, де ви звикли дбати про своє фізичне благополуччя. Інтеграція послуг з ментального здоров’я у систему первинної медичної допомоги – це крок до турботи про себе та своїх близьких.

Не нехтуйте своїм ментальним станом. Турбота про психічне здоров’я є такою ж важливою, як і турбота про фізичне. Якщо відчуваєте тривогу, пригнічення або складнощі у повсякденному житті, не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями. Зверніться за підтримкою до фахівців, які допоможуть вам впоратися зі складними емоціями та знайти шлях до гармонії.

Пам’ятайте, що піклуватися про себе – це не прояв слабкості, а прояв сили та відповідальності. Не бійтеся просити про допомогу, адже це перший крок до покращення вашого самопочуття та якості життя. Сучасні програми ментального здоров’я пропонують широкий спектр послуг, адаптованих до різних потреб та ситуацій.

Не забувайте про важливість профілактики. Регулярно приділяйте час для відпочинку, спілкування з близькими, занять улюбленими справами та фізичної активності. Ці прості речі можуть значно покращити ваш емоційний стан та допомогти впоратися зі стресом.

Подбайте про себе, будь ласка 🤲

Інтеграція послуги з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги є ключовим компонентом пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України. Цей проєкт реалізується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка є ініціативою першої леді Олена Зеленська. Мета програми – забезпечити доступність та якість послуг з підтримки ментального здоров’я для кожного українця.

Завдяки цій ініціативі, все більше людей матимуть можливість отримати кваліфіковану допомогу та підтримку в складні життєві моменти. Не залишайтеся наодинці зі своїми проблемами – звертайтеся за допомогою та піклуйтеся про своє ментальне здоров’я. Ваше психічне благополуччя – це фундамент щасливого та повноцінного життя.