Коли фізичний біль змушує нас звертатися до лікаря, тривога та емоційне напруження також потребують уваги. Чи часто ви чекаєте, що емоційний дискомфорт «якось минеться», не знаходячи сил для звичних справ? 🤔

Причини, чому люди не звертаються за допомогою для ментального здоров’я, можуть бути різними. Важливо пам’ятати, що підтримка може бути ближчою, ніж ви думаєте – наприклад, у системі первинної медичної допомоги, де ви вже турбуєтесь про своє фізичне здоров’я. Інтеграція послуг з ментального здоров’я в систему охорони здоров’я – важливий крок, який робить підтримку доступнішою.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я, ініційована першою леді Оленою Зеленською, є пріоритетним проєктом Міністерства охорони здоров’я України. Цей проєкт спрямований на покращення доступу до якісних послуг з ментального здоров’я для всіх українців. Мета полягає в тому, щоб зробити турботу про психічне здоров’я такою ж звичною, як і турботу про фізичне.

На жаль, багато людей досі стикаються зі стигматизацією та страхом звертатися по допомогу. Важливо підкреслити, що піклуватися про своє ментальне здоров’я – це нормально і навіть необхідно. Не соромтеся шукати підтримку, коли вам важко. Звертайтеся до сімейного лікаря, психолога або інших фахівців, які можуть вам допомогти.

Пам’ятайте, що ментальне здоров’я – це не просто відсутність хвороби, це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя. Турбуйтеся про себе, не ігноруйте свої емоції та потреби. Догляд за психічним здоров’ям – це інвестиція у ваше майбутнє.

Отже, що можна зробити вже зараз? Почніть з малого: поговоріть з близькими, знайдіть час для відпочинку та релаксації, ведіть здоровий спосіб життя. Якщо відчуваєте, що вам складно впоратися самостійно – зверніться по професійну допомогу. Пам’ятайте, ви не самотні.

Подбай про себе, будь ласка 🤲

Інтеграція послуги з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги є компонентом пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олена Зеленська