Коли тіло відчуває біль, ми звертаємося до лікаря. Але що робити, коли тривога та негативні емоції заполонили розум, позбавляючи сил та можливості насолоджуватися звичними справами? Часто ми чекаємо, сподіваючись, що «якось воно минеться», але чи завжди це найкращий підхід? 🤔

У кожного з нас є власні причини, що впливають на рішення (не) звертатися за допомогою для покращення ментального здоров’я. Хтось соромиться, хтось не знає, куди звернутися, а хтось просто не вірить в ефективність такої підтримки. Ми хочемо нагадати, що турбота про психічне здоров’я – це такий же важливий аспект життя, як і турбота про фізичне здоров’я. І ця підтримка може бути ближче, ніж ви думаєте — там, де ви вже звикли піклуватися про себе.

Інтеграція послуг з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги – це важливий крок. Це один з ключових компонентів пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України, що реалізується в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олени Зеленської. Цей проєкт покликаний зробити психологічну допомогу доступнішою та зручнішою для кожного громадянина України.

Не ігноруйте тривожні дзвіночки, звертайте увагу на свій емоційний стан та не бійтеся шукати підтримку. Турбота про ментальне здоров’я — це турбота про себе, про своє майбутнє та про майбутнє України в цілому. Подбайте про себе, будь ласка 🤲. Пам’ятайте, що ви не самотні у своїх переживаннях. Сучасні методи допомоги дозволяють ефективно боротися з різними психологічними проблемами, покращуючи якість життя та повертаючи радість.

У рамках програми передбачено навчання сімейних лікарів та інших медичних працівників навичкам надання базової психологічної допомоги. Це дозволить пацієнтам отримувати кваліфіковану підтримку безпосередньо в тих медичних закладах, куди вони звертаються за допомогою. Такий підхід сприяє ранньому виявленню проблем та своєчасному реагуванню, що значно підвищує шанси на успішне одужання.

Важливо розуміти, що звернення за психологічною допомогою – це не прояв слабкості, а прояв сили та відповідальності за своє життя. Це свідчення бажання покращити свій емоційний стан та жити повноцінним життям. Не бійтеся робити цей крок назустріч собі та своєму ментальному здоров’ю.

Окрім інтеграції психологічної допомоги в первинну медичну ланку, програма передбачає створення мережі психологічної підтримки, де кожен українець зможе отримати необхідну допомогу. Це включає в себе онлайн-консультації, телефонні лінії довіри, групи підтримки та індивідуальну психотерапію.

Не забувайте про важливість профілактики. Підтримуйте здоровий спосіб життя, приділяйте час відпочинку та релаксації, спілкуйтеся з близькими людьми. Турбота про ментальне здоров’я повинна стати частиною вашого щоденного життя. І пам’ятайте, що ви заслуговуєте на щасливе та здорове життя.