Коли фізичний біль змушує нас звертатися до лікаря, чому ми часто ігноруємо тривогу та інші проблеми ментального здоров’я? 🤔 Часто ми сподіваємось, що емоційний дискомфорт «якось минеться», втрачаючи дорогоцінний час та можливість покращити якість життя. У кожного з нас є свої причини (не) звертатися по допомогу, коли на душі шкребуть коти. Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» нагадують, що підтримка ментального здоров’я може бути набагато ближчою, ніж здається. Інтеграція послуг з охорони ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги є ключовим компонентом пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською. Це означає, що допомога стає доступнішою, адже первинна медична допомога – це той самий перший крок, куди ми звертаємось, коли хворіємо. Не бійтесь піклуватись про себе! Ментальне здоров’я – така ж важлива складова загального здоров’я, як і фізичне. Турбота про нього – це не слабкість, а сила. Наше ментальне благополуччя впливає на всі сфери життя: роботу, навчання, стосунки, самопочуття. Не дозволяйте тривозі захопити контроль. Існує безліч способів подбати про свій внутрішній стан. Від простих технік релаксації до консультацій з фахівцями. Програма «Ти як?» прагне зруйнувати стигму, яка оточує ментальне здоров’я, та нагадати, що звертатися по допомогу – це нормально. Не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями. Почніть з малого: поговоріть з близькою людиною, спробуйте медитацію, зверніться до свого сімейного лікаря. Пам’ятайте: ви не самі, і допомога поруч. Важливо розуміти, що піклування про ментальне здоров’я – це інвестиція у ваше майбутнє та благополуччя. Звертайтеся по допомогу, не зволікайте. Турбота про ментальне здоров’я – це турбота про себе. Не соромтеся звертатися до фахівців, адже вони завжди готові допомогти. Програма «Ти як?» продовжує працювати над розширенням доступу до якісної психологічної допомоги для всіх українців. Збереження ментального здоров’я нації – важлива задача, і ми разом можемо її вирішити. Не ігноруйте сигнали свого організму та психіки, звертайте увагу на своє самопочуття, та своєчасно звертайтеся за допомогою. Ваше ментальне здоров’я – у ваших руках. Не забувайте про це!