Коли фізичний біль змушує нас звертатися до лікаря, тривога та емоційне напруження часто залишаються без уваги. Чи часто ви чекаєте, що негаразди «якось самі минуть»? 🤔

У кожного з нас є свої причини, чому ми (не) звертаємося по допомогу для підтримки ментального здоров’я. Хтось вважає це проявом слабкості, хтось просто не знає, куди звернутися. Ми хочемо нагадати, що підтримка може бути ближче, ніж ви думаєте — саме там, де ви зазвичай піклуєтесь про своє фізичне благополуччя.

Важливо пам’ятати, що піклування про ментальне здоров’я – це турбота про себе. Не варто ігнорувати власні потреби та відчуття. Сучасний світ сповнений викликів, щоденний стрес може негативно впливати на наш емоційний стан. Не соромтеся шукати допомоги, якщо відчуваєте, що самостійно впоратися важко. Існує безліч ефективних методів та фахівців, які готові підтримати вас на цьому шляху.

Запам’ятайте, що підтримка ментального здоров’я є такою ж важливою, як і підтримка фізичного здоров’я. Не ігноруйте сигнали, які посилає вам ваш організм. Звернення до спеціаліста – це не прояв слабкості, а прояв турботи про себе. Якщо ви відчуваєте постійну тривогу, пригніченість, або просто втратили інтерес до життя, не зволікайте. Фахівець допоможе вам розібратися у ваших почуттях та знайти шляхи для покращення вашого емоційного стану.

Інтеграція послуг з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги є важливим компонентом пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України. Цей проєкт реалізується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олена Зеленська. Це означає, що доступ до кваліфікованої психологічної допомоги стає простішим та зручнішим для всіх громадян України.

Програма передбачає не лише надання консультацій та терапії, а й проведення просвітницьких заходів, спрямованих на підвищення обізнаності населення щодо важливості ментального здоров’я та методів його підтримки. Всеукраїнська програма ментального здоров’я — це важливий крок до створення здорового та щасливого суспільства, де кожна людина матиме можливість отримати необхідну підтримку.

Подбайте про себе, будь ласка 🤲