Коли фізичний біль змушує нас звертатися до лікаря, чому ми зволікаємо, коли відчуваємо постійну тривогу, що паралізує повсякденне життя? Часто ми сподіваємося, що «якось минеться», але чи завжди це правильний підхід? 🤔

Кожен має свої причини, чому (не) звертається за допомогою для ментального здоров’я. Страх, стигматизація, брак інформації або доступності – фактори, що впливають на це рішення. Але ми хочемо нагадати, що підтримка може бути ближче, ніж ви думаєте – там, де ви вже дбаєте про своє фізичне здоров’я. Включення турботи про ментальне здоров’я в систему первинної медичної допомоги – це важливий крок.

[Рекомендації щодо турботи про ментальне здоров’я]

З турботою про себе, давайте розширимо розуміння та доступ до підтримки. Важливо пам’ятати, що ментальне здоров’я – це так само важливо, як і фізичне. Не варто ігнорувати сигнали тривоги чи депресії, а також уникати страху звернення за допомогою. Поговоріть зі своїм лікарем, близькими або скористайтеся онлайн-ресурсами. Перший крок може бути найскладнішим, але він відкриває шлях до покращення самопочуття та якості життя.

Інтеграція послуг з ментального здоров’я у систему первинної медичної допомоги є критично важливим компонентом пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України. Цей проєкт реалізується в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олени Зеленської. Мета – зробити психологічну допомогу більш доступною та інтегрованою з медичною системою, щоб кожен українець мав можливість отримати необхідну підтримку вовремя. Це включає в себе навчання медичних працівників, розробку нових протоколів лікування та забезпечення фінансування для надання відповідних послуг.

Крім того, важливо продовжувати роботу над подоланням стигми, пов’язаної з ментальними розладами. Відкритий діалог, просвітницькі кампанії та підтримка тих, хто вже проходить лікування, відіграють ключову роль у цьому процесі. Створення сприятливого соціального середовища, де люди почуваються комфортно, звертаючись за допомогою, є необхідним кроком до покращення ментального здоров’я нації.

[Додаткові ресурси та контакти]

Пам’ятайте, що турбота про ментальне здоров’я – це інвестиція у ваше майбутнє. Не соромтеся звертатися за допомогою, якщо відчуваєте, що вам потрібна підтримка. Ви заслуговуєте на те, щоб бути здоровим та щасливим. Подбай про себе, будь ласка 🤲