Коли фізичний біль змушує нас звертатися до лікаря, чому ми часто ігноруємо тривогу, що не відпускає? 🤔 Немає сил навіть на звичні справи, але ми продовжуємо чекати, сподіваючись, що «якось минеться»? Важливо розуміти, що турбота про ментальне здоров’я так само важлива, як і турбота про фізичне.

У кожного з нас можуть бути свої причини, які заважають або спонукають звертатися за допомогою для ментального здоров’я. Хтось стикається з внутрішніми бар’єрами, страхом засудження чи незнанням, куди звернутися. Інші, можливо, не усвідомлюють серйозність проблеми або вважають, що здатні впоратися самостійно. Однак, важливо пам’ятати: підтримка може бути ближче, ніж ви думаєте. Часто саме там, де ви вже піклуєтеся про своє фізичне здоров’я, ви можете знайти необхідну допомогу та розуміння.

Інтеграція послуг з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги — це важливий крок до забезпечення доступності та ефективності психологічної підтримки. Це робиться в рамках пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України, що є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олени Зеленської. Ця програма спрямована на створення сприятливого середовища для піклування про психічне здоров’я в Україні, що охоплює різні аспекти: від просвітницької роботи та подолання стигматизації до забезпечення доступу до якісних психологічних послуг.

Не нехтуйте своїм ментальним здоров’ям. Воно є фундаментом вашого загального благополуччя. Якщо ви відчуваєте постійну тривогу, пригніченість, втрату інтересу до життя або інші ознаки погіршення психічного стану, не залишайтеся наодинці з цим. Зверніться до сімейного лікаря, психолога або психотерапевта. Вони допоможуть вам розібратися у ваших почуттях, знайти оптимальні шляхи подолання труднощів і покращити якість вашого життя. Подбайте про себе, будь ласка 🤲, адже ваше ментальне здоров’я – це ваш найцінніший ресурс.

Пам’ятайте, що турбота про ментальне здоров’я — це не слабкість, а сила. Це сміливість визнати свої потреби та прагнення до кращого життя. Не соромтеся звертатися за допомогою, адже ви заслуговуєте на щастя і спокій.