Коли фізичний біль змушує нас звертатися до лікаря, а тривога охоплює душу та не дає спокою, чи готові ми шукати підтримку? 🤔 Часто ми відкладаємо турботу про ментальне здоров’я, сподіваючись, що «якось минеться». Проте, пам’ятайте: піклування про психічне благополуччя є таким же важливим, як і про фізичне. Не дозволяйте тривозі керувати вашим життям. Звернення за допомогою – це не ознака слабкості, а прояв турботи про себе.

У кожного з нас свої причини, чому ми (не) звертаємося за допомогою у важкі моменти. Хтось соромиться, хтось не знає, куди піти, а хтось просто не вірить, що йому можуть допомогти. Але важливо пам’ятати, що підтримка може бути ближче, ніж ви думаєте. Вона може бути там, де ви звикли піклуватися про себе. Наприклад, у вашій сімейній поліклініці або у вашого сімейного лікаря, до якого ви ходите з фізичними проблемами.

Інтеграція послуг з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги – це важливий крок до забезпечення доступної та якісної підтримки для кожного українця. Це не просто ініціатива, це реальна можливість отримати кваліфіковану допомогу поруч з домом, у звичній обстановці. Це частина пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Не зволікайте! Подбайте про себе. Зверніться за підтримкою, коли відчуваєте потребу. Пам’ятайте, ви не самотні. Ваше ментальне здоров’я – це так само важливо, як і фізичне. Не ігноруйте сигнали тривоги, депресії або інших проблем. Звертайтеся до фахівців, використовуйте доступні ресурси, спілкуйтеся з близькими. Ваше психічне здоров’я – це ваш фундамент, на якому будується все інше. Заботьтеся про нього, і воно віддячить вам здоровим та щасливим життям.