Коли фізичний біль змушує нас звертатися до лікаря, емоційний дискомфорт і тривога потребують не меншої уваги. Чи часто ви помічали, що тривога не відпускає, а звичні справи даються з неймовірним зусиллям? Чи чекаємо ми, що негаразди «якось самі собою минають»? 🤔

Причини, чому ми (не) звертаємося за допомогою для ментального здоров’я, можуть бути різними. Хтось не знає куди звернутися, хтось боїться осуду, а хтось просто не вірить в ефективність такої допомоги. Ми хочемо нагадати, що підтримка ближче, ніж може здаватися. Вона там, де ви зазвичай піклуєтеся про своє фізичне здоров’я, адже турбота про ментальне здоров’я — така ж важлива частина загального благополуччя.

[shortcode_example]

Національна програма ментального здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційована першою леді Оленою Зеленською, відкриває нові горизонти для турботи про українців. Інтеграція послуг з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги — важливий компонент пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України. Це означає, що доступ до кваліфікованої допомоги стає простішим та зручнішим для кожного з нас. Своєчасне звернення до фахівців може запобігти розвитку серйозних проблем та покращити якість життя.

Не соромтеся піклуватися про свій внутрішній світ. Як і фізичне здоров’я, ментальне потребує уваги, турботи та підтримки. Існує безліч способів покращити свій емоційний стан: від спілкування з близькими до професійної терапії. Головне — не залишатися наодинці зі своїми переживаннями. Пам’ятайте, що ви не самі, і завжди є люди та організації, готові надати допомогу.

Подбайте про себе, будь ласка 🤲. Звертайте увагу на свій емоційний стан, не ігноруйте тривожні сигнали. Шукайте підтримку, коли це необхідно, і пам’ятайте, що турбота про ментальне здоров’я — це турбота про майбутнє.