Коли фізичне здоров’я потребує уваги, ми звертаємось до лікаря. Але що робити, коли тривога, стрес чи інші емоційні стани заважають нам жити повноцінним життям? Часто, в таких випадках, ми чекаємо, що «якось минеться», сподіваючись на покращення без втручання. 🤔

У кожного з нас є свої власні причини, чому ми (не) звертаємося по допомогу для свого ментального здоров’я. Це можуть бути страх засудження, нерозуміння проблеми або відсутність інформації про доступні ресурси. Важливо пам’ятати, що турбота про психічне здоров’я є такою ж важливою, як і турбота про фізичне здоров’я. Ми хочемо нагадати, що підтримка ближче, ніж ви можете собі уявити – там, де ви зазвичай дбаєте про своє фізичне здоров’я, саме в системі первинної медичної допомоги.

Інтеграція послуг з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги – це важливий крок на шляху до забезпечення комплексної турботи про здоров’я громадян. Це дозволяє людям отримувати необхідну допомогу швидко та зручно, не відчуваючи бар’єрів, пов’язаних з пошуком спеціалізованих закладів або тривалим очікуванням.

Цей процес є компонентом пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олена Зеленська. Мета проєкту – зробити психологічну допомогу більш доступною та інтегрованою в повсякденне життя українців. Це включає навчання лікарів первинної ланки основам надання психологічної підтримки, створення зручних онлайн-платформ та розширення мережі психологічних служб.

Подбайте про себе, будь ласка. 🤲 Ваше ментальне здоров’я – це фундамент вашого загального благополуччя. Не соромтеся звертатися за допомогою, коли вона потрібна. Пам’ятайте, що турбота про себе – це прояв сили, а не слабкості. Звертайтеся до сімейного лікаря, який може надати первинну консультацію або направити до спеціаліста.

Інтеграція ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги є ключовим елементом реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Це забезпечує раннє виявлення проблем, сприяє профілактиці психічних розладів та покращує якість життя українців. Не зволікайте з турботою про себе – ваше ментальне здоров’я заслуговує на вашу увагу.

Важливо розуміти, що звернення по психологічну допомогу – це не ознака слабкості, а прояв турботи про себе. Це можливість розібратися у своїх почуттях, навчитися справлятися зі стресом та покращити якість свого життя. Не бійтеся робити цей крок. Адже піклуватися про ментальне здоров’я – це турбота про майбутнє, про себе та про своїх близьких.