Коли тіло відчуває біль, ми звертаємося до лікаря. Але що робити, коли тривога стає постійним супутником, виснажує та не дає сил на звичні щоденні справи? Чи варто чекати, сподіваючись, що «якось минеться»? 🤔

Причини, з яких люди (не) звертаються за допомогою для свого ментального здоров’я, можуть бути різними. Хтось стикається зі страхом осуду, хтось не знає, куди звернутися, а для когось пріоритетом є щось інше. Ми ж просто хочемо нагадати, що турбота про ментальне здоров’я доступна та ближче, ніж здається, зокрема там, де ви вже звикли піклуватися про своє фізичне здоров’я – у вашого сімейного лікаря.

Інтеграція послуг з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги – це не просто зручність, а важливий крок до забезпечення всебічної турботи про кожного українця. Це ключовий компонент пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України, що реалізується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олена Зеленська.

У сучасному світі, де стрес став постійним супутником, а виклики щодня множаться, піклування про ментальне здоров’я набуває особливої важливості. Не варто недооцінювати вплив емоційного стану на наше загальне самопочуття. Тривога, депресія, вигорання – це ті стани, з якими можна і потрібно боротися, і робити це професійно.

Звернення до фахівців – це прояв турботи про себе, а не слабкості. Сімейний лікар, як ваш перший контакт, може надати кваліфіковану допомогу, направити до вузького спеціаліста або ж запропонувати психологічну підтримку. Не бійтеся розмовляти про свої почуття та емоції, звертайтеся по допомогу, адже ментальне здоров’я – це фундамент для щасливого та повноцінного життя.

Запам’ятайте, що турбота про себе включає в себе і турботу про свій внутрішній світ. Звертайте увагу на свої емоції, не ігноруйте сигнали тривоги, та не соромтеся звертатися за допомогою. Ваше ментальне здоров’я – це цінний ресурс, який потребує уваги та турботи.

Подбайте про себе, будь ласка 🤲