Холодовий шок: небезпека купання в холодній воді

Попри поступове підвищення температури повітря та прогрівання води у водоймах, любителям купання слід пам’ятати про небезпеку холодового шоку. Раннє купання може призвести до трагічних наслідків, оскільки холодовий шок є однією з основних причин нещасних випадків на воді.

Що таке холодовий шок?

Холодовий шок – це гостра реакція організму на різке охолодження у холодній воді. Він проявляється у нездатності рухати кінцівками, розладах дихання та ризику миттєвого утоплення. Людина не може покликати на допомогу або спробувати врятуватись.

Причини виникнення холодового шоку:

• Раптове переохолодження тіла після перебування на сонці.
• Переляк у воді.
• Попадання холодної води у верхні дихальні шляхи, що може викликати спазм гортані, зупинку дихання та серцевої діяльності.

Навіть без розвитку холодового шоку тривале перебування в холодній воді призводить до переохолодження організму та, як наслідок, до утоплення.

Як запобігти нещасним випадкам на воді:

• Купайтесь при температурі повітря не нижче +22°C та температурі води не нижче +18°C. Для дітей ці показники повинні бути на 2°C вищими.
• Не заходьте у воду спітнілими або розігрітими.
• Перед зануренням у воду змочіть обличчя та плечі.
• Активно рухайтесь та плавайте у воді.
• Контролюйте самопочуття. При перших ознаках переохолодження негайно вийдіть з води та зробіть фізичні вправи.
• Уникайте вживання алкоголю перед купанням, оскільки алкоголь сприяє переохолодженню.

ПАМ’ЯТАЙТЕ! Холодна вода – це небезпека!

Будьте обережні, не допускайте переохолодження та дотримуйтесь правил безпечної поведінки на воді.

Начальник відділу ОППЗ та ЦЗ Вараського РУ ГУ ДСНС України у Рівненській області А.МУРАВИНЕЦЬ