З настанням теплих днів, багато хто поспішає відкрити купальний сезон. Однак, холодовий шок є серйозною загрозою, особливо на початку сезону. Температура повітря поступово підвищується, але вода в озерах і річках ще не встигла прогрітися. Тому важливо пам’ятати про правила безпеки на воді, щоб уникнути нещасних випадків.

Холодовий шок (гостре охолодження тіла) виникає, коли людина потрапляє у холодну воду. Це може призвести до того, що людина не може рухати руками та ногами, у неї порушується дихання, і вона може потонути мовчки, без крику про допомогу.

Причинами холодового шоку можуть бути:
– раптове переохолодження тіла після перебування на сонці;
– переляк;
– потрапляння холодної води на слизову оболонку дихальних шляхів, що викликає спазм гортані, зупинку дихання та серця.

Тривале перебування у холодній воді може призвести до переохолодження організму та, як наслідок, до утоплення, навіть без розвитку холодового шоку.

Щоб запобігти нещасним випадкам, необхідно суворо дотримуватися правил поведінки на воді:
– починайте купатися при температурі повітря +22°С і води +18°С. Для дітей температура повітря і води має бути вищою на 2°С.
– не заходьте у воду спітнілими або розігрітими;
– перед зануренням у воду змочіть обличчя та плечі;
– активно рухайтеся та плавайте у воді;
– контролюйте своє самопочуття. При перших ознаках переохолодження вийдіть з води та виконайте декілька фізичних вправ;
– пам’ятайте, що алкогольне сп’яніння сприяє переохолодженню тіла.

ПАМ’ЯТАЙТЕ ПРО БЕЗПЕКУ НА ВОДІ! Уникайте холодового шоку! Дотримуйтесь правил купання та не допускайте переохолодження організму.