Літня спека та робота на відкритому повітрі: як зберегти здоров’я та уникнути теплового стресу.

Тривала дія високих температур на робочому місці – це не просто дискомфорт, а серйозний ризик для життя та здоров’я працівників. В умовах спекотної погоди значно підвищується ймовірність теплового виснаження, зневоднення, запаморочення, втрати свідомості та теплового удару, який може бути небезпечним для життя. Тому важливо знати, як мінімізувати ці ризики.

Основні поради для працівників та роботодавців від фахівців:

🔷 Регулярне пиття води: вживайте воду невеликими порціями, щонайменше кожні 15–20 хвилин. Важливо уникати напоїв, що містять кофеїн та алкоголь, оскільки вони можуть сприяти зневодненню.

🔷 Захисний одяг: надавайте перевагу світлому, легкому та дихаючому одягу. Обов’язково використовуйте головний убір та сонцезахисні окуляри для захисту від прямих сонячних променів.

🔷 Оптимальний графік роботи: плануйте найінтенсивніші робочі завдання на ранкові години (до 11:00) або після 16:00, коли температура повітря зазвичай нижча.

🔷 Провітрювані приміщення та затінені місця для відпочинку: забезпечте належну вентиляцію робочих місць та створіть комфортні умови для перерв у затінених або прохолодних місцях.

🔷 Регулярні перерви: у спекотну погоду обов’язковими є перерви не рідше, ніж кожні 1,5 – 2 години. Під час перерв рекомендовано відпочивати у тіні або прохолодному приміщенні.

🔷 Навчання персоналу: важливо навчити працівників розпізнавати симптоми теплового стресу, такі як нудота, головний біль, надмірна пітливість, тремтіння або дезорієнтація, а також надавати першу допомогу.

🔷 Контроль самопочуття колег: звертайте увагу на самопочуття своїх колег і негайно звертайтеся за медичною допомогою у разі погіршення їхнього стану.

Відповідно до законодавства України про працю, роботодавець зобов’язаний забезпечити безпечні та нешкідливі умови праці. Це включає організацію належних умов роботи в умовах спеки, зокрема надання перерв, використання засобів охолодження та адаптацію графіка роботи. Кожен роботодавець повинен розробити план дій у спеку, забезпечити доступ до питної води та охолоджених місць, а також не допускати працівників до роботи у критичні години спеки без додаткових заходів безпеки.

Безпека праці – це відповідальність, яка рятує життя. Не ігноруйте сигнали свого організму, дбайте про себе та своїх колег!