Літня спека та робота на відкритому повітрі: як зберегти здоров’я і уникнути теплового стресу

Тривала дія високих температур на робочому місці – це не просто дискомфорт, а серйозний ризик для життя і здоров’я працівників, особливо тих, хто працює на відкритому повітрі під час літньої спеки. Збереження здоров’я в таких умовах вимагає уваги та дотримання певних правил як з боку роботодавців, так і з боку працівників.

В умовах спекотної погоди значно підвищується ризик розвитку теплового виснаження, зневоднення організму, яке може супроводжуватися запамороченням та втратою свідомості. Найбільш небезпечним станом є тепловий удар, що може мати фатальні наслідки. Тому важливо вживати превентивних заходів для мінімізації цих загроз.

Як мінімізувати ризики під час роботи в спеку: основні поради для працівників і роботодавців, спрямовані на збереження здоров’я та запобігання тепловому стресу.

Регулярне пиття води є ключовим елементом у боротьбі зі спекою. Пийте воду невеликими порціями, щонайменше кожні 15–20 хвилин, щоб підтримувати водний баланс. Категорично уникайте напоїв, що містять кофеїн, та алкоголю, оскільки вони сприяють зневодненню.

Захисний одяг повинен бути світлим, легким і виготовленим з дихаючих матеріалів, що дозволяє шкірі «дихати» та відводити вологу. Обов’язково використовуйте головний убір, що захищає від прямого сонячного проміння, а також сонцезахисні окуляри для захисту очей.

Оптимальний графік роботи допомагає розподілити фізичне навантаження протягом дня. Плануйте найінтенсивніші завдання на ранкові години (до 11:00) або на вечірній час (після 16:00), коли температура повітря зазвичай нижча.

Провітрювані приміщення та облаштовані затінені місця для відпочинку є надзвичайно важливими. Якщо робота відбувається на відкритому повітрі, створіть зони з тінню, де працівники можуть перепочити від сонця.

Регулярні перерви є обов’язковими в умовах спеки. Робіть перерви не рідше, ніж кожні 1,5 – 2 години. Під час перерви знайдіть можливість відпочити в тіні або прохолодному приміщенні, щоб дати організму відновитися.

Навчання персоналу щодо розпізнавання симптомів теплового стресу (таких як нудота, головний біль, надмірна пітливість, тремтіння, дезорієнтація) та надання першої допомоги є критично важливим для запобігання серйозним наслідкам.

Контроль самопочуття колег та своєчасне звернення до медиків у разі погіршення стану може врятувати життя. Не залишайтеся байдужими до самопочуття тих, хто працює поруч з вами.

Відповідно до статті 153 Кодексу законів про працю України, роботодавець зобов’язаний забезпечити безпечні та нешкідливі умови праці. Це безпосередньо стосується організації робочого процесу в умовах спеки, включаючи надання перерв, забезпечення засобів охолодження та адаптацію графіка роботи для зниження ризиків теплового стресу.

Роботодавцю варто: активно розробляти та доводити до працівників чіткий план дій на випадок спекотної погоди. Забезпечення безперебійного доступу до питної води та облаштування охолоджених місць для відпочинку є першочерговими завданнями. Не допускайте працівників до роботи в найспекотніші години без впровадження додаткових заходів безпеки.

Безпека праці – це відповідальність, яка рятує життя. Не ігноруйте сигнали організму, дбайте про себе та своїх колег, особливо в умовах літньої спеки!

Детальні рекомендації – на офіційних ресурсах Державної служби України з питань праці: https://dsp.gov.ua , https://www.pratsia.in.ua.