Літня спека та робота на відкритому повітрі: як захистити своє здоров’я від теплового стресу?

Тривала дія високих температур на робочому місці є серйозним ризиком для життя та здоров’я працівників. У спекотну погоду значно зростає небезпека теплового виснаження, зневоднення, запаморочення, втрати свідомості та навіть теплового удару, що може становити загрозу для життя. Ці ризики стосуються не лише аграріїв, а й будівельників, водіїв, енергетиків, працівників поштових та комунальних служб, охорони, складів та виробничих об’єктів без належного охолодження – усіх, хто працює в умовах високих температур.

**Як мінімізувати ризики: ключові поради для працівників та роботодавців:**

* **Регулярне споживання води:** Пийте воду невеликими порціями кожні 15-20 хвилин. Важливо уникати напоїв, що містять кофеїн та алкоголь, оскільки вони сприяють зневодненню.
* **Захисний одяг:** Носіть світлий, легкий та дихаючий одяг. Не забувайте про головний убір та сонцезахисні окуляри для максимального захисту.
* **Оптимізація робочого графіка:** Плануйте найскладніші завдання на ранкові години (до 11:00) або після 16:00, коли температура повітря нижча.
* **Комфортні умови:** Забезпечте провітрювані робочі місця та створіть затінені зони для відпочинку.
* **Регулярні перерви:** Робіть перерви кожні 1,5-2 години роботи в спеку. Обов’язково відпочивайте в прохолодному, затіненому місці.
* **Навчання персоналу:** Навчіть співробітників розпізнавати симптоми теплового стресу, такі як нудота, головний біль, пітливість, тремтіння або дезорієнтація, і надавати першу допомогу.
* **Моніторинг стану:** Регулярно перевіряйте самопочуття колег і негайно звертайтеся за медичною допомогою у разі погіршення стану.

**Що каже законодавство?**

Згідно зі статтею 153 Кодексу законів про працю України, роботодавець зобов’язаний забезпечувати безпечні та нешкідливі умови праці. Це включає створення належних умов для роботи в спекотний період, зокрема надання перерв, засобів охолодження та адаптацію графіка роботи. Роботодавцям рекомендується розробити план дій на випадок спеки, забезпечити працівникам доступ до питної води та прохолодних місць, а також не допускати співробітників до роботи в критичні години спеки без додаткових заходів безпеки.

Безпека на робочому місці – це спільна відповідальність, що рятує життя. Не ігноруйте сигнали свого організму, піклуйтеся про себе та своїх колег!