Наприкінці тижня, 27 липня, на Землі очікується магнітна буря. За даними meteoagent, К-індекс досягне позначки 5, що класифікується як слабка магнітна буря класу G1. Центр прогнозів космічної погоди також підтверджує це явище, пов’язане зі спалахом на Сонці, що стався 23 липня. Згідно з прогнозами Geomagnetism, очікується, що ситуація нормалізується вже 28 липня.

Магнітні бурі – це збурення геомагнітного поля Землі, спричинені потоками сонячного вітру, що досягають нашої планети. Ці явища можуть мати певний вплив на метеочутливих людей. Хоча магнітна буря 27 липня буде слабкою (G1), важливо знати, як мінімізувати потенційний негативний вплив на самопочуття.

Як підготуватися до магнітної бурі:

• Слідкуйте за прогнозами: Регулярно перевіряйте інформацію про геомагнітну активність. Якщо ви знаєте, що такі періоди впливають на вас, плануйте свою діяльність заздалегідь, уникаючи надмірних навантажень.
• Дотримуйтесь режиму сну: Забезпечте собі достатній відпочинок. Намагайтеся лягати та прокидатися приблизно в один і той же час, уникайте перевтоми протягом дня.
• Пийте достатньо води: Гідратація є ключовою. Віддавайте перевагу чистій воді, трав’яним чаям або компотам. Важливо обмежити вживання кофеїну та алкоголю, оскільки вони можуть посилювати негативні ефекти.
• Знижуйте рівень стресу: Практики релаксації, такі як медитація, дихальні вправи, прогулянки на свіжому повітрі та прослуховування спокійної музики, можуть допомогти стабілізувати нервову систему.
• Збалансоване харчування: У дні магнітних бур рекомендовано уникати важкої, жирної їжі та продуктів з високим вмістом цукру. Зосередьтеся на легких, здорових стравах.

Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести періоди підвищеної геомагнітної активності. Магнітна буря – це природне явище, до якого можна підготуватися.