10 жовтня на Землі розпочалася нова магнітна буря, яка, за даними Британської геологічної служби, продовжиться сьогодні, 11 жовтня. Спостереження свідчать про наближення високошвидкісного сонячного вітру, спричиненого впливом сонячної корональної діри. Первинні ефекти від цього явища можуть відчуватися вже сьогодні, а основний потік швидких вітрів очікується найближчим часом. Прогнозується рівень активності від G1, що класифікується як слабка магнітна буря.

Дані від meteoagent також підтверджують наявність магнітної бурі сьогодні та завтра. Очікується підвищення К-індексу до 5, що також вказує на слабку інтенсивність геомагнітних збурень. Це означає, що вплив магнітних бур на Землю буде помірним.

Як захиститися від впливу магнітних бур?

Під час періодів підвищеної сонячної активності, таких як магнітні бурі, багато людей можуть відчувати погіршення самопочуття. Симптоми можуть включати головний біль, безсоння, підвищену дратівливість, коливання артеріального тиску та загальну слабкість. Важливо пам’ятати про ці можливі наслідки для здоров’я.

Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур, фахівці рекомендують дотримуватися певних правил. У дні з підвищеною сонячною активністю варто приділяти більше уваги відпочинку, уникати перевтоми та надмірних фізичних навантажень. Рекомендується лягати спати раніше, дотримуватися стабільного режиму сну. Дієту бажано зробити легкою: віддавайте перевагу свіжим овочам, фруктам та рибі, обмежте споживання кави, алкоголю та жирної їжі. Це допоможе організму легше перенести зміни.

Підтримання водного балансу є надзвичайно важливим. Пийте достатньо чистої води, трав’яних чаїв або морсів. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі та виконання спокійних дихальних вправ сприятимуть стабілізації нервової системи та загальному самопочуттю. Дбайте про своє здоров’я під час магнітних бур.

Вас також можуть зацікавити новини: