У суботу, 12 липня, очікується незначна магнітна буря, що відповідатиме зеленому рівневі – К-індекс 3.3. Сонячна активність прогнозується низькою, що є доброю новиною для більшості людей. Це означає, що геомагнітні коливання будуть мінімальними, проте для деяких груп населення вплив на самопочуття може бути відчутним.

За даними спостережень, протягом останніх 24 годин сонячна активність залишалася на помірному рівні. На Сонці було зафіксовано дев’ять спалахів класу С. Важливо зазначити, що такі спалахи належать до найслабших і практично не справляють значного впливу на Землю та її магнітосферу. Це свідчить про відносно спокійний період на нашій зірці.

Хоча поточний прогноз магнітної бурі вказує на низьку інтенсивність, важливо пам’ятати, що дані про сонячну активність оновлюються регулярно, кожні три години, і ситуація може змінюватися. Тому варто стежити за актуальними повідомленнями, якщо ви належите до групи метеозалежних людей.

Навіть при невисокій активності Сонця, деякі особи можуть відчувати вплив цих геомагнітних коливань на своє самопочуття. Особливо чутливі до змін метеоумов люди можуть зіткнутися з такими симптомами, як підвищений або знижений артеріальний тиск, інтенсивний головний біль або запаморочення, відчуття загальної слабкості та втоми, порушення сну (безсоння або надмірна сонливість), дратівливість, прискорене серцебиття та загострення хронічних захворювань. Розуміння цих можливих впливів дозволяє вчасно вжити заходів для покращення власного стану.

Щоб мінімізувати негативний вплив на здоров’я під час невеликих магнітних коливань, фахівці рекомендують дотримуватися кількох простих правил. Насамперед, забезпечте собі повноцінний відпочинок та достатню кількість сну, адже відновлення організму є ключовим. Важливо підтримувати водний баланс, вживаючи достатньо чистої води. Обмежте вживання алкоголю, жирної та важкої їжі, надаючи перевагу легким та поживним стравам. Уникайте надмірних фізичних та емоційних навантажень. Прогулянки на свіжому повітрі та легкі фізичні вправи, такі як йога або розтяжка, можуть допомогти зняти напругу. Також рекомендується мати під рукою необхідні ліки, якщо у вас є хронічні захворювання, і проконсультуватися з лікарем щодо індивідуальних рекомендацій для метеочутливості.

Пам’ятайте, що турбота про своє здоров’я під час періодів магнітних бур є запорукою доброго самопочуття. Слідкуйте за своїм організмом і прислухайтеся до його потреб, щоб ці природні явища не викликали значного дискомфорту.