За останніми даними, швидкість сонячного вітру повернулася до свого звичайного, фонового рівня. Така стабільна ситуація триватиме 12 та 13 вересня. Однак, наближається високошвидкісний потік із великої корональної діри на Сонці. Його прибуття до Землі очікується вже 14 вересня, що призведе до посилення геомагнітної активності. За прогнозами, 14 та 15 вересня існує ймовірність виникнення слабкої магнітної бурі, позначеної як G1.

Підтвердженням цього прогнозу є дані сервісу «Метеоагент», які також свідчать про те, що 13 вересня геомагнітна обстановка буде спокійною, а вже 14 числа магнітна напруга значно зросте. Це пов’язано з впливом космічної погоди на нашу планету.

Магнітні бурі – як захистити організм

Під час магнітних бур багато людей відчувають погіршення самопочуття: головний біль, підвищену стомлюваність, перепади артеріального тиску або проблеми зі сном, зокрема безсоння. Хоча повністю уникнути впливу магнітних бур неможливо, існують прості та ефективні способи зменшити їхній негативний вплив на організм. Важливо пам’ятати про ці рекомендації, особливо під час підвищеної сонячної активності.

Дотримуйтесь стабільного режиму сну: намагайтеся лягати спати і прокидатися приблизно в один і той самий час щодня. Це допоможе організму адаптуватися.

Збільште споживання води. Однак, слід обмежити вживання кави, міцного чаю та алкогольних напоїв, оскільки вони можуть створювати додаткове навантаження на серцево-судинну систему, що особливо небажано в періоди магнітних бур.

Зверніть увагу на своє харчування. Під час днів з очікуваними магнітними бурями краще надавати перевагу легкій їжі, багатій на вітаміни та мікроелементи. Чудовим вибором будуть овочі, фрукти, каші та риба.

Уникайте перевтоми та стресових ситуацій. Якщо є можливість, зменште рівень фізичних навантажень та відкладіть виконання надто важливих або складних завдань. Короткочасні прогулянки на свіжому повітрі, практики медитації або виконання легкої гімнастики можуть допомогти зняти емоційну та фізичну напругу.

Вас також можуть зацікавити новини: