## Психологічний стан українців: стрес, стійкість та батьківство під час війни

Нове дослідження, проведене в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», започаткованої першою леді Оленою Зеленською у співпраці з ЮНІСЕФ, виявило тривожну статистику: майже половина українців (47%) відчуває високий рівень стресу. Водночас, результати показують, що батьківство, попри всі виклики, може стати потужним фактором стійкості та психологічного благополуччя родин.

Дослідження прагне зрозуміти, що саме допомагає українцям зберігати психічне здоров’я в умовах тривалої війни. Які чинники мають найбільший вплив на ментальне благополуччя сімей? Чому діти можуть хвилюватися через іспити більше, ніж через звуки сирен? Ці питання є надзвичайно актуальними для розуміння поточного стану суспільства та розробки ефективних стратегій підтримки.

**Ключові фактори стійкості та ментального здоров’я:**

* **Батьківство як опора:** Незважаючи на стресові обставини, батьки часто знаходять додаткові ресурси для підтримки своїх дітей та збереження власної психічної рівноваги. Зосередженість на потребах дитини та спільні сімейні практики можуть слугувати емоційним якорем.
* **Соціальна підтримка:** Зв’язки з родиною, друзями та спільнотою відіграють вирішальну роль у подоланні стресу. Відчуття приналежності та взаємодопомоги зміцнює індивідуальну та колективну стійкість.
* **Наявність сенсу та мети:** Розуміння мети своїх дій, навіть у складних умовах, допомагає зберігати надію та мотивацію. Це може бути пов’язано як з особистими цілями, так і з внеском у спільну справу.
* **Адаптивні копінг-стратегії:** Розвиток та застосування здорових способів подолання труднощів, таких як фізична активність, творчість, медитація або звернення за професійною допомогою, є надзвичайно важливими.

Дослідження підкреслює, що діти, як і дорослі, переживають стрес, але їхні реакції можуть відрізнятися. Актуалізація шкільних проблем, таких як іспити, може здаватися дітям більш безпосередньою загрозою, ніж абстрактні небезпеки, як-от сирени. Це свідчить про необхідність комплексного підходу до психологічної підтримки, що враховує вікові особливості та індивідуальні переживання.

Більш детальну інформацію та повний звіт за результатами дослідження можна знайти за посиланням: [https://www.unicef.org/ukraine/media/54291/file](https://www.unicef.org/ukraine/media/54291/file)

#тияк