Розмова про менструацію: як говорити з дітьми відкрито

Менструація – це абсолютно природний процес, але, на жаль, ця тема все ще залишається табуйованою в нашому суспільстві. Згідно з результатами досліджень, значна кількість дівчат в Україні стикаються з негативним ставленням та булінгом через менструацію. Важливо починати руйнувати ці стигми з простих речей – відкритого та чесного діалогу.

Почніть розмову про менструацію зі своїми дітьми вже сьогодні, поясніть їм, що це нормальний етап у житті кожної дівчини. Відкрита розмова допоможе зменшити тривожність та страх перед невідомим.

Коли і як розпочати розмову про менструацію?

• Почніть заздалегідь: Перша менструація у дівчат зазвичай починається у віці 10-15 років, але іноді це може статися і раніше. Важливо поговорити з дитиною до цього моменту, щоб вона була готова до змін у своєму тілі.
• Говоріть не лише з дівчатами: Хлопчики також повинні розуміти, що таке менструація. Це сприяє розвитку емпатії та руйнує шкідливі стереотипи.
• Обирайте легкий тон: Не нагнітайте обстановку. Розмовляйте про менструацію під час звичайної діяльності, наприклад, під час перегляду реклами або покупки гігієнічних засобів. Запитайте дитину, що вона вже знає про менструацію. Уникайте евфемізмів, вони лише підсилюють стигму.

Що важливо донести до дитини про менструацію?

• Природність процесу: Менструація – це нормальна частина дорослішання, природний етап у житті кожної дівчини.
• Можливі зміни: Поясніть, що під час менструації можливі зміни настрою або фізичний дискомфорт, і це також є нормальним.
• Репродуктивне здоров’я: Менструація – ознака репродуктивної зрілості. Говоріть про вагітність і методи контрацепції.
• Проста мова: Використовуйте просту та зрозумілу мову, уникайте складних медичних термінів, якщо дитина сама про це не попросить.
• Забезпечення засобами гігієни: Поясніть, чому важливо завжди мати при собі прокладку або тампон, і що немає нічого соромного в тому, щоб попросити допомогу у батьків або інших дорослих.

Засоби менструальної гігієни

Разом з дочкою ознайомтеся з різними засобами менструальної гігієни. Обговоріть їхні переваги та недоліки, поділіться своїм досвідом. Покажіть, що купувати такі продукти – це абсолютно нормально і не соромно!

Ознайомтесь з посібником «Здоров’я без сорому» на сайті UNICEF Ukraine ➡️ https://tinyurl.com/2bv8k3yc