Важливість ментального здоров’я в умовах війни

Ментальний здоров’я – це не просто відсутність хвороби, а ресурс, який дозволяє людині ефективно жити, адаптуватися до змін і відновлюватися після стресів. В умовах війни в Україні турбота про ментальне здоров’я стає критично важливою, такою ж, як і фізична безпека. Наша країна активно працює над розбудовою комплексної системи підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери суспільного життя.

Ключовим елементом цієї системи є формування нової культури піклування про себе, де турбота про свій психологічний стан стає щоденною звичкою. Важливо усвідомлювати, що ментальне здоров’я – це спільна відповідальність різних секторів: медицини, соціальної сфери, економіки, освіти, безпеки та культури. Кожен з цих секторів відіграє свою роль у створенні сприятливого середовища для підтримки ментального здоров’я громадян.

Для забезпечення доступу до необхідної інформації та підтримки створено діджитал-платформу «Ти як?»: https://howareu.com/. На цій платформі зібрана корисна інформація, включаючи науково обґрунтовані техніки самодопомоги, перевірені рекомендації від кваліфікованих фахівців, гарячі лінії та сервіси онлайн- та офлайн-психологічної допомоги. Регулярне звернення до таких ресурсів може допомогти вчасно виявити ознаки психологічного неблагополуччя та отримати необхідну підтримку.

Підтримка ментального здоров’я – це інвестиція у майбутнє України. Здорове суспільство – це запорука успішної відбудови та розвитку країни після війни. Тому важливо не ігнорувати свій психологічний стан та активно використовувати доступні ресурси для його підтримки та покращення. Піклуйтеся про себе та своїх близьких!