❤️‍🩹Ментальне здоров’я – це надзвичайно важливий ресурс, який дозволяє людині повноцінно жити, ефективно адаптуватися до змін та успішно відновлюватися після стресових ситуацій. В умовах сьогодення, коли українці стикаються з численними викликами, турбота про ментальне здоров’я набуває особливого значення.

Сьогодні Україна активно розбудовує систему підтримки ментального здоров’я, поступово інтегруючи її в усі сфери суспільного життя. Важливим кроком у цьому напрямку стала Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована Першою леді Оленою Зеленською. Ця програма спрямована на підвищення обізнаності про важливість ментального здоров’я та надання доступу до необхідної підтримки.

Невід’ємною частиною цього процесу є формування та поширення нової культури, в якій піклування про власний психологічний стан стає невід’ємною щоденною звичкою. Важливо усвідомлювати, що ментальне здоров’я – це спільна відповідальність різних секторів, включаючи медицину, соціальну сферу, економіку, освіту, безпеку та культуру. Кожен з цих секторів відіграє свою роль у підтримці та зміцненні ментального здоров’я населення.

☝🏻Зважаючи на важливість підтримки ментального здоров’я, рекомендуємо використовувати діджитал-платформу https://howareu.com/. Цей ресурс містить багато корисної інформації та інструментів для самодопомоги.

Тут ви знайдете:
✅Доказові техніки самодопомоги, які допоможуть впоратися зі стресом та тривогою;
✅Верифіковані рекомендації від кваліфікованих професіоналів у сфері психологічного здоров’я;
✅Контакти гарячих ліній, де можна отримати екстрену психологічну допомогу;
✅Сервіси онлайн- та офлайн-психологічної допомоги для індивідуальних консультацій та групових занять.

❗️Пам’ятайте: піклуватися про ментальне здоров’я – це важливо! Не відкладайте турботу про себе на потім. Знайдіть час для себе, зверніться за допомогою, якщо це необхідно, і зробіть турботу про своє психологічне благополуччя пріоритетом.