Турбота про ментальне здоров’я під час війни: важливість та підтримка

Ментальне здоров’я – це надзвичайно важливий ресурс, який допомагає кожному з нас ефективно жити, адаптуватися до змін і швидко відновлюватися після важких випробувань. Особливо в умовах війни, турбота про ментальне здоров’я стає такою ж критичною, як і фізична безпека. Україна активно працює над розбудовою комплексної системи підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери нашого життя. Це включає в себе не лише надання професійної допомоги, але й формування культури піклування про себе та близьких.

Важливим аспектом цієї роботи є формування та поширення нової культури, де увага до власного психологічного стану стає невід’ємною частиною щоденного життя. Піклування про ментальне здоров’я має стати звичкою, такою ж природною, як і догляд за фізичним тілом.

Зважаючи на високу соціальну значущість цієї теми, на офіційному веб-сайті Івано-Франківської обласної військової адміністрації в розділі «Важливо» розміщено банер «Ти як?», який містить пряме посилання на корисну діджитал-платформу: https://howareu.com/. Ця платформа є цінним ресурсом для кожного, хто прагне підтримувати своє ментальне здоров’я.

На платформі «Ти як?» ви знайдете:

• Доказові техніки самодопомоги, які допоможуть впоратися зі стресом та тривогою.
• Перевірені рекомендації від кваліфікованих фахівців у галузі психології та психіатрії.
• Актуальні гарячі лінії, де можна отримати екстрену психологічну підтримку.
• Інформацію про сервіси онлайн- та офлайн-психологічної допомоги, доступні в Україні.

Пам’ятайте, що піклуватися про ментальне здоров’я – це важливо і необхідно! Не відкладайте турботу про себе на потім, особливо в такий складний час. Зробіть перший крок до покращення свого самопочуття вже сьогодні.