Повномасштабне вторгнення в Україну значно вплинуло на психічне здоров’я нації. Стрес, тривога, страх та невизначеність стали частиною повсякденного життя багатьох українців. Турбота про ментальне здоров’я стає надзвичайно важливою для кожного з нас, особливо для наших дітей та близьких. Ментальне здоров’я – це стан благополуччя, який дозволяє людям ефективно справлятися з життєвими викликами, реалізовувати свій потенціал, навчатися та працювати, а також робити позитивний внесок у життя суспільства.

У відповідь на ці виклики, Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді України Оленою Зеленською, активно реалізовує заходи для підтримки українців. Ці ініціативи включають різноманітні інтерактивні тренінги, практичні поради та техніки самодопомоги, спрямовані на покращення психологічного та фізичного стану. Наприклад, у Боярській громаді проводяться заходи, присвячені піклуванню про ментальне здоров’я, включаючи ментальні стежки, тренінги з технік заземлення та дихання. Мета цих заходів – допомогти людям опанувати навички самодопомоги та швидше відновлюватися після пережитого стресу.

Важливо розуміти, що стрес є невід’ємною частиною життя, особливо в такі складні часи. Проте, ми можемо навчитися ефективно управляти ним та зменшувати його негативний вплив. Не соромтеся визнавати наявність проблем та звертатися за допомогою, коли це необхідно. Шукайте підтримку, корисні поради та відповіді на свої запитання на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я «ТИ ЯК?» https://www.howareu.com/, де зібрано багато корисної інформації та ресурсів.

Пам’ятайте, піклування про ментальне здоров’я – це інвестиція у ваше майбутнє та майбутнє вашої країни. Не ігноруйте свої емоції, звертайте увагу на сигнали вашого тіла та шукайте підтримку у близьких, друзів або професійних психологів. Разом ми зможемо подолати всі труднощі та зберегти ментальне здоров’я в умовах війни.