МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я: ЯК ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ?

10 жовтня світ відзначає День ментального здоров’я. Ця дата присвячена довірі між людьми та турботі про кожного.

Працівники Лебединського територіального центру соціального обслуговування (надання соціальних послуг) взяли участь у тренінгу «Ментальне здоров’я. Як подбати про себе?». Головна мета заходу – сформувати в українців стійку звичку піклуватися про своє ментальне здоров’я та знаходити внутрішні ресурси для подолання життєвих труднощів.

Практичні навички самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях учасникам тренінгу надавала психолог мобільної бригади терцентру Яна Жупай. Під час заняття обговорювалися ключові аспекти: як розпізнати ознаки стресу, де знаходити ресурси для відновлення енергії, як підтримувати власний внутрішній баланс. За допомогою спеціальних технік та методик соціальні працівники вчилися ефективно піклуватися про ментальне здоров’я – як своє, так і тих, кого вони обслуговують. Для закріплення отриманих знань усі присутні отримали від психолога інформаційні буклети, що містять корисні поради та вправи для підтримки психічного стану.

Важливо зазначити, що з 2023 року в Україні реалізується загальнонаціональна програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською. Ця програма надає цінні знання про техніки самодопомоги та способи підтримки близьких, які опинилися у складних життєвих обставинах.

Крім того, Яна Жупай активно проводила інформаційно-просвітницьку роботу щодо діяльності програми ментального здоров’я серед відвідувачів Центру та пасажирів громадського транспорту, розширюючи охоплення аудиторії та підвищуючи обізнаність населення щодо важливості піклування про психічне благополуччя. Це сприяє формуванню більш здорового та стійкого суспільства.