🫂 Ментальне здоров’я – це як імунітет. Воно дозволяє нам протистояти викликам, але, як і будь-який ресурс, потребує постійної підтримки та відновлення. Сила духу важлива, але вона не означає відмову від допомоги.

🇺🇦 В Україні активно втілюється Всеукраїнська програма ментального здоров’я. Одним із неочікуваних викликів стало подолання суспільної стигми, а не лише забезпечення достатньої кількості психологів, яких, до речі, не вистачає у всьому світі, і держава активно працює над підготовкою нових кадрів. Укорінене упередження, що «сильні люди не звертаються по психологічну допомогу», створює перешкоди. Ця думка змушує людей стримувати емоції та уникати звернень до фахівців.

Ми мусимо долати це суспільне упередження, як справжнього ворога. Необхідно переконувати суспільство, що ментальне здоров’я є таким же важливим, як і фізичне, і становить невід’ємну частину загального благополуччя.

🗓 Сьогодні розпочинається місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Це чудова нагода почати з власної обізнаності та чесних відповідей собі. На сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» @howareu_program ви знайдете корисні поради від психологів, техніки самодопомоги та особистий досвід відомих людей. Цей ресурс допоможе вам зрозуміти та покращити свій психологічний стан.

Навіть у найскладніші часи, особливо під час війни, важливо приділяти увагу своєму психологічному стану. Турбота про власне ментальне здоров’я дозволяє нам ефективніше працювати, піклуватися про близьких та допомагати іншим. Сильні особистості знають, коли потрібно звернутися по допомогу, щоб відновити внутрішню рівновагу та продовжувати діяльність.