Минулого тижня у Vcentri HUB Дніпровського району відбувся особливий майстер-клас – “Ходить сон край вікон та не йде до хати”. Учасники зібралися разом, щоб зануритися у світ здорового сну та дізнатися, як налагодити цей надзвичайно важливий аспект життя. Цей захід став чудовою нагодою для отримання цінних знань та практичних порад.

☑️Протягом заходу експерти ГО “Центр психологічної допомоги “Конфіденс” поділилися корисними матеріалами та практичними рекомендаціями. Зокрема, під час психологічно-емоційної зустрічі:

* Слухали та співали колискові, як знайомі з дитинства, так і нові. Це створило атмосферу спокою та затишку.
* Створювали власноруч ляльки-мотанки, які стали оберегами для сну. Цей процес був не лише творчим, а й мав терапевтичний ефект.
* Насолоджувалися чаюванням, обмінюючись досвідом та враженнями. Це сприяло невимушеному спілкуванню та обміну корисними порадами.
* Отримали цінні поради щодо ритуалів перед сном. Експерти підкреслили важливість підготовки до сну для покращення його якості.

Учасники майстер-класу мали можливість не лише отримати теоретичні знання, а й безпосередньо відчути позитивний вплив практичних занять. Атмосфера заходу сприяла релаксації та налаштуванню на здоровий сон. Експерти ГО “Центр психологічної допомоги “Конфіденс” підготували цікаву та корисну програму, яка охопила різні аспекти сну та його вплив на наше самопочуття. Важливо відзначити, що майстер-клас був організований у форматі, який дозволив учасникам активно взаємодіяти, ставити питання та ділитися власним досвідом. Це створило відчуття спільності та взаємопідтримки. Здоровий сон – це ключ до гарного самопочуття та високої продуктивності. Експерти наголосили на важливості дотримання режиму сну, створення комфортних умов для відпочинку та уникнення стресу перед сном. Учасники отримали конкретні інструменти для покращення якості свого сну та загального стану здоров’я.